Paasto

[Riitta-mummi]

Tään takkii !

https://www.youtube.com/watch?v=six2rU8zzwI

[Riitta-mummi]

Paastonajan oikia veisu käy syvämeen. Kiitos PekkaV,  ko avasit oven tähänkin:

https://www.youtube.com/watch?v=3DmshPJoqR8

[PekkaV]

   Oi rakkain Jeesukseni

https://www.youtube.com/watch?v=six2rU8zzwI

[Viisveisaaja]

Paaston hyödyt, mies viisveisaa monestakaan.

Kävin tutkimuksissa.
Kovasti ne ihmetteli minun ikää, kun kohta satavuotias ja olen kuin kolmekymppinen.
No hoidankin terveyttä makkaralla ja limonaatilla.
Laboratoriotulos
Laboratoriotulos ladattu
10 tulosta valmistunut 30.01.2024. Näytteenottopäivä 30.01.2024.
10 viitearvojen sisällä
0 viitearvojen ulkopuolella
Alaniiniaminotransferaasi
S -ALAT
ALAT eli alaniiniaminotransferaasi on pääasiassa maksasoluissa ja vähemmässä määrin munuaisissa, sydämessä ja luustolihaksissa esiintyvä entsyymi. Maksasolu…
Laboratoriotulos on 38 U/l. Tulos on normaali.
38
50 U/l
Glutamyylitransferaasi
S -GT
GT eli glutamyylitransferaasi on entsyymi, jota on runsaasti maksan sappitiehyiden seinämäsoluissa. Arvo nousee esimerkiksi sappikivien aiheuttamassa sappit…
Laboratoriotulos on 39 U/l. Tulos on normaali.
39
60 U/l
Leukosyytit
B -Leuk
Valkosolut eli leukosyytit osallistuvat tulehdusten torjuntaan. Valkosolujen määrä suureneekin erilaisissa elimistön tulehdustiloissa, eritoten bakteeritule…
Laboratoriotulos on 7.7 E9/l. Tulos on normaali.
3,3 – 8,2 E9/l
7.7
Hemoglobiini
B -Hb
Hemoglobiini on proteiini, joka on osa punasolua. Happi sitoutuu hemoglobiiniin keuhkoissa. Verenkierto kuljettaa punasolut keuhkoista kudoksiin, missä hemo…
Laboratoriotulos on 139 g/l. Tulos on normaali.
134 – 167 g/l
139
Hematokriitti
B -HKR
Hematokriitti kertoo, kuinka suuri osuus verestä on punasoluja. Hematokriittiarvo muuttuu yleensä samansuuntaisesti kuin hemoglobiini. Suurentunut hematokr…
Laboratoriotulos on 40 %. Tulos on normaali.
38 – 50 %
40
Erytrosyytit
B -Eryt
Erytrosyyttiarvo kertoo, kuinka paljon veressä on punasoluja. Erytrosyyttiarvo muuttuu yleensä samansuuntaisesti kuin hemoglobiini. Suurentunut erytrosyytt…
Laboratoriotulos on 4.6 E12/l. Tulos on normaali.
4,2 – 5,7 E12/l
4.6
Punasolujen keskitilavuus
E -MCV
E-MCV kertoo punasolujen keskitilavuuden. Se otetaan perusverenkuvan (B -PVK+T) yhteydessä. MCV-arvoa tutkimalla voidaan mm. selvittää anemioita. Viitearvo…
Laboratoriotulos on 88 fl. Tulos on normaali.
82 – 98 fl
88
Hemoglobiini, keskimassa
E -MCH
E-MCH tarkoittaa punasolujen keskimääräistä hemoglobiinin määrää. E-MCH on perusverenkuvaan (B -PVK+T) sisältyvä tutkimus. Jos MCH-arvo on matala, punasoluj…
Laboratoriotulos on 30 pg. Tulos on normaali.
27 – 33 pg
30
Hemoglobiini, keskimassakonsentraatio
E -MCHC
E-MCHC on perusverenkuvaan (B -PVK+T) sisältyvä tutkimus. Matala MCHC-arvo liittyy usein anemiaan, joista yleisin on raudanpuuteanemia. Viitearvoja matalamp…
Laboratoriotulos on 345 g/l. Tulos on normaali.
320 – 355 g/l
345
Trombosyytit
B -Trom
Trombosyytit, eli verihiutaleet, osallistuvat elimistössä veren hyytymiseen ja verenvuoden tyrehtymiseen. Trombosyyttien määrään vaikuttavat esimerkiksi tie…
Laboratoriotulos on 353 E9/l. Tulos on normaali.
145 – 360 E9/l
353
------------------

Ilmeisesti paasto silloin tällöin no melkein viikko ja päivä, niin on mut pitänyt terveenä.

Psykologista testiä ei tehty, muuta kuin joskus kun tein työtä yhden psykologin kanssa ja sen mukaan, vain outo huumori.

[luterilainen]

Mami muistaakseni päätti ristinmerkkikeskustelun kertomalla käyneensä tuhkakeskiviikon messussa, ja meinasin laittaa tämän sinne, mutta huomasin että menee hieman pitkälle aloitetusta aiheesta. Kuin te elätte paaston, minä en pitkään edes tiennyt mikä se on. Sitten huomasin että messusävelistö poikkeaa totutuista. Suomenruottalaiset harrastavat jotakin "sju veckor utan"juttuja, siis jättävät paaston ajaksi jotakin elämään uinutta mutta lähinnä hälinää aiheuttavaa pois, vaikka salkkarit tai no, vaahtokarkit....  Tietty on nämä oikean paaston mitat annettu, vangitut vapauteen ja niinedelleen, mutta merkitseekö se mitään konkreettista - myönnetään että minulle ei, ja mietin voisiko sentään.

Ortodokseille siihen kuluu tietenkin nämä ruokajutut, ei lihaa, alkoholia eikä makeisia, ja homma kiristyykin loppua kohti, tietääkseni, mutta siihen sisältyy muutakin, synnintunnustuksella käynti, ripistä olen jo voivotellut riittämiin muualla. 

Niin, siis, mietin voisiko sentään. Kun konkreettinen joskus tukee noita abstraktimpia juttuja, sanotaan.

Paastonaika on kirkkovuoden ajanjakso, joka on varattu katumukselle, Jumalan pelastustekojen seuraamiselle ja lähimmäisvastuun uudelleen herättelylle. Siksi paaston pitäisi olla maallisesta luopumista ja hengelliseen keskittymistä. 

[Riitta-mummi]

Luuletko ettö Jumalalle kelpaa paremmin paasto joka suoritetaan tiettynä ajanjaksona tietyin kieltäymyksin ja menon ?  Eikö jokapäiväinen parannuksenteko ole paremmaksi paastoajalle itselleen.

Koska koen että saan olla vapaa käskyistä ja kielloista Kristuksen ansiosta, en pidä muodollista paastoa. Olen jatkuvassa yhteydessä. Onko se kielletty jossakin ?

[Viisveisaaja]

Nettiä kun selaa niin sieltä löytyy paastosta terveydellisiä juttuja pilvin pimein.

Kysyi lääkäriltä että kun toi kylki kipeä, niin jos paastoisin niin auttaisiko se mihinkään.
Lääkäri pelästyi ja sanoi älä paastoa siitä tulee nälkä.

Ihmettelen eikö lääkäri ole lukenut näistä paastotutkimuksista joita netti täynnä?

Yksisairaanhoitaja kyllä sanoi mulle, että älä mihinkään sairauteen katso internetistä ohjeita tai muuta siellä on niin paljon huuhaata.

Silloin kun hammastahna tuli markkinoille, niin oli salaliittoteorioita, että fluori tekee ihmiskunnan hulluksi kymmenessä vuodessa ja ties mitä, että ota nyt selvää mikä oikein mikä väärin.

[öppiäinen]

Kysyi lääkäriltä että kun toi kylki kipeä, niin jos paastoisin niin auttaisiko se mihinkään.
Lääkäri pelästyi ja sanoi älä paastoa siitä tulee nälkä.

Kokemukseni mukaan kun tarpeeksi niukalla ravinnolla on, esim. ihan nestepaasto (ei tarkoita viinaa ja ruokaöljyä ne nesteet), niin kahdessa päivässä se kaihertava näläntunne katoaa kokonaan. Mutta nälän sijaan tulee vilu! Paras olisi siis paastota kesähelteillä. On kai niitä ihmisiä joilta helle viekin ruokahalun.

Ja sitten näkee unia ruoasta, ja hajuaisti herkistyy ja huomaa kaikki mahdolliset ruoantuoksut ja ne on niin herkullisia. Elimistö terästäytyy löytämään sitä ruokaa.

Mutta en tiedä, miten niille käy, joilla on taipumusta nälkäkiukkuun. Ehkä heille paasto ei sovellu?

[Viisveisaaja]

Joo, mun kaverini tutkii asiaa aikalailla.

Toi vilu juttu on totta ja siksi suihkussa käynti on hyvä paaston aikana ja sauna. Saunassa käynti varsinkin.

Autofagia: Terveyshyödyt ja Tutkimukset

Autofagia on solujen luonnollinen prosessi, jossa vaurioituneet soluosat ja proteiinit kierrätetään. Se on tärkeä prosessi solujen terveyden ja toiminnan ylläpitämiselle.

Autofagian terveyshyötyjä:

    Solujen vanhenemisen hidastuminen: Autofagia voi auttaa poistamaan vaurioituneita solukomponentteja, jotka voivat edistää solujen vanhenemista.
    Neurodegeneratiivisten sairauksien ehkäisy: Autofagian häiriöt on yhdistetty Alzheimerin tautiin, Parkinsonin tautiin ja Huntingtonin tautiin.
    Syövän ehkäisy: Autofagia voi auttaa tuhoamaan syöpäsoluja ja estämään uusien syöpäsolujen muodostumista.
    Tartuntatautien torjunta: Autofagia voi auttaa immuunijärjestelmää torjumaan infektioita.
    Sydän- ja verisuonitautien riskin vähentäminen: Autofagia voi auttaa poistamaan kolesterolia ja muita rasvoja verisuonista, mikä voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Autofagian tutkimus:

Autofagian tutkimus on vielä alkuvaiheessa, mutta tiedemiehet ovat löytäneet runsaasti todisteita sen terveyshyödyistä. Tutkijat ovat käyttäneet useita menetelmiä autofagian tutkimiseen, kuten:

    Soluviljelmät: Tutkijat voivat tutkia autofagian prosessia soluviljelmissä.
    Eläinkokeet: Eläinkokeita voidaan käyttää tutkimaan autofagian roolia eri sairauksissa.
    Kliiniset tutkimukset: Kliinisiä tutkimuksia voidaan käyttää tutkimaan autofagian vaikutuksia ihmisiin.

Autofagian hyödyt havaittiin ensimmäisen kerran 1960-luvulla. Japanilainen tutkija Yoshinori Ohsumi sai Nobelin fysiologian tai lääketieteen palkinnon vuonna 2016 autofagian mekanismien tutkimisesta.

Autofagian aktivointi:

Autofagian tasoa voidaan nostaa useilla tavoilla, kuten:

    Paasto: Paasto on tehokas tapa aktivoida autofagiaa.
    Liikunta: Liikunta voi myös aktivoida autofagiaa.
    Ruokavalio: Tietyt ruoka-aineet, kuten marjat ja vihreä tee, voivat edistää autofagiaa.
    Lääkkeet: Jotkut lääkkeet voivat aktivoida autofagiaa.

On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen autofagian aktivointia lääkkeillä tai muilla menetelmillä.

Tässä on joitain resursseja, joista voit löytää lisää tietoa autofagiasta:

    Wikipedia-artikkeli autofagiasta: https://fi.wikipedia.org/wiki/Autofagia
    National Institutes of Healthin verkkosivut: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458338/
    The Conversationin verkkosivut:

[Viisveisaaja]

Pätkäpaasto vaan toimii.

Paras paasto kun ei isompaa kieltäytymistä tarvitse harjoittaa, ei ruuan suhteen ja aikakaan ei ole kynnys syömättömyyden kohdalla.

Ja toimii.
Ihme kun en tätä aiemmin löytänyt, vaikka itteäni aika paljon paastoilla kurittanut, siis ajaen omia asioita kai suuremmiten.

Kokoajan on srarpimpi olo ja keskittymiskyky paranee ja energiaa riittää tehdä työtä 60 kymppinen kahden kolmikymppisen lailla.

Suosittelen.

Niin ja läski palaa ja varsinkin se öö ruskea rasva häviää.

Tämä ei ollut maksettu mainos.