Mielestäni kirjoitus oli täyttä potaskaa. Tosiasia on, että ihmisten pitäisi syödä vähemmän sekä vähemmän rasvaisia, hiilihydraattipitoisia ja suolaisia ruokia. Kevytruoat ovat hyvä asia, jos niitä ei syö liikaa. Eivätkä ne ole yhtään sen käsitellympiä kuin rasvaiset ruoat. Ja vaikka olisivatkin, mikä tekee rasvaisista ruoista sen parempia.
On selvää, ettei ruokaa syömällä laihdu. Sen takia jokapäinen 30 min. - tunnin liikunta, josta tulee hiki, on kaikkein paras tapa hoitaa terveyttä. Vielä parempaa olisi harjoittaa hikiliikunnan lisäksi arkipäivän liikuntaa: Kävellään portaat ylös ja alas eikä mennä hissillä. Kävellään töihin ja töistä kotiin (jos mahdollista). Kävellään kauppaan ja kaupasta takaisin jne. jne. Mutta, jos ruokaa syö, kannattaa syödä proteiini-pitoisia ruokia kuten kalaa, kanaa, rahkaa, raejuustoa, manteleja, pähkinöitä, papuja ja linssejä.