Kirjoittaja Aihe: Miten puran stressiä?  (Luettu 6318 kertaa)

0 jäsentä ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa AKUANKKA313

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 1095
  • x ja y pohtii elämän syvintä olemusta
Miten puran stressiä?
« : 03.10.12 - klo:17:15 »
Minulla on ikävä tapa välillä stressaantuneena pelata pokeria kioskilla jopa 20e viikossa.
Tupakkaa en polta enkä käytä paljon alkoholia.
Joogaan kerran viikossa ja rentoudun saunomalla Yrjön kadun uimahallin 2. kerroksessa.
Elämä on kemiaa.

Poissa Riitta-mummi

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 33645
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #1 : 03.10.12 - klo:17:25 »
Käyn pitkäkseni, rentoutan kroppani, panen silmät kiinni ja toistelen keskittyneenä Jeesuksen rukousta. :049:
Elämän näen pientareelle piirtyvän...
Lopulla matkaa ikäväni ymmärrän;
Ihmisen on määrä kotiin päästä kerran      (Kaija Pispa)

Poissa tim1965

  • Puheen mittainen pastilli on huvennut
  • Viestejä: 179
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #2 : 03.10.12 - klo:17:37 »
Käyn saunassa stressiä purkamassa, muita keinojani ovat reipas kävelylenkki ja jonkin kivan tv-ohjelman katsominen.

Poissa Pena

  • Nettitoimikunta
  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 21983
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #3 : 03.10.12 - klo:18:18 »
Olin juuri koirapuistossa heittämässä Kertulle terrierinkestävää kumipalloa. Stressi katosi minulta. Kertulla ei tainnut sitä tällä kertaa ollakaan.

Poissa Mansipaani

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 1756
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #4 : 03.10.12 - klo:20:12 »
Joskus, niinkuin tänään ja edellisessä työelämässä on aikoja ettei ehdi purkaa työstressiä. Sitten tulee aika jolloin sitä nukkuu muutaman päivän 11 tuntisia yöunia ja 2 tuntisia päiväunia. Edellinen aika elämässäni oli yhtä kaahaamista päivästä toiseen. Nyt nautin, vielä kun voin. :) Tämä päivä tosin on ollut poikkeuksellinen dead-line päivä, tehtävät kasautuneet kaiken rentoilun seurauksena, yöunet jääneet vähille ja vielä pitäisi pari juttua tehdä ennen keskiyötä... Miten se aika menee niin nopeasti?

Kysymykseen: raitis ilma ja hyvät unet on oma reseptini. Riippuen stressin laadusta toki. Saunakin voi olla hyvä.

Poissa Tiitiäinen

  • vaivatulla mielellä
  • Viestejä: 564
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #5 : 03.10.12 - klo:21:48 »
Paras keino miulle taitaa olla hiki päässä liikkuminen...

Olen nyt niin hurahtanut tuohon painiin että sen koen olevan mitä mahtavin keino purkaa paineita, päästellä höyryjä ja ladata akkuja. Painissa keskittyy tekemiseen ja tekeminen on niin fyysistä ja kokonaisvaltaista, että siinä saa kaikki kehonosat kyytiä...tasapaino kehittyy huimasti ja aistijärjestelmä saa röykytystä kuperkeikkoja ja voltteja tehdessä... Treeni on niin rankkaa että sen jälkeen on ihan piipussa ja endorfiinit jyllää elimistössä. Stressin aiheuttama ärsytys ja kiukku purkautuu kun saa kaverin kanssa ottaa yhteen, monet liikkeet vaatii räjähtävää voimaa ja pieni kiukku antaa just sopivan potkun tekemiseen.

Myös neulominen, piirtäminen ym. luovat ja käsillä tehtävät toiminnot on miulle hyviä keinoja purkaa stressiä...tekee hyvää kun saa uppoutua ja pääsee kokemaan tekemisessä flown eli virtaavuus kokemuksen, jolloin ajan ja paikan taju hämärtyy...tällöin tekeminen tuottaa suurta mielihyvää ja on sitä kautta voimauttavaa ja stressiä purkavaa.

Poissa Leena

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 11590
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #6 : 04.10.12 - klo:00:02 »
Juoksentelen...   hikeenjumppaan... uin. Vaatteita teen.
Tärkeintä on puheleminen   siskon kanssa puhelimella, tai peräti kohdata.
 Minul on sisko, joka sattuu olemaan myös kerrassans läheinen ystävä, hän selitti sitä kertaalens äidillemme, että me naurewtaan sanmoille asioille ja noin. Hän on viel niin erikoine. kun "näkee".  Ja on saanut neljä ihmeellistä, hämmästyttävää. rakastettavaa lasta,
Jos ahdistuksen tie on edessämme, myös silloin Kristus meitä kuljettaa. Annamme Isän käteen elämämme, Hän itse meille rauhan valmistaa.

Poissa mt

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 2621
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #7 : 04.10.12 - klo:09:21 »
Kerran viikossa iltapäivä eli kolmisen tuntia saunassa joutavia jaaritellen.

Mt

myyrä

  • Vieras
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #8 : 04.10.12 - klo:17:19 »
Lähden luontoon!

Poissa Jampe

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 2205
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #9 : 04.10.12 - klo:19:45 »
Käyn pitkäkseni, rentoutan kroppani, panen silmät kiinni ja toistelen keskittyneenä Jeesuksen rukousta. :049:

No jo on touhua... :icon_eek:

 :003: :002:
Elämä on ihmisen parasta aikaa -Matti Nykänen-

Poissa Riitta-mummi

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 33645
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #10 : 04.10.12 - klo:19:52 »
No jo on touhua... :icon_eek:

 :003: :002:

Monenlaista olen kokeillut. Tämä toimii  parhaiten.  Yleensä tämä on samalla oma iltahartauteni.
Elämän näen pientareelle piirtyvän...
Lopulla matkaa ikäväni ymmärrän;
Ihmisen on määrä kotiin päästä kerran      (Kaija Pispa)

Poissa vn

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 21725
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #11 : 05.10.12 - klo:00:02 »
Yksin metsässä...laulaen...musiikkia kuunnellen...nukkuen puutarhatuolissa

Poissa malla

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 15518
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #12 : 09.10.12 - klo:13:33 »
Juttuhetket ystävän kanssa auttavat.
Samoin ulkoilu tai siivoaminen. :eusa_angel:

Poissa Atanasia

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 2189
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #13 : 09.10.12 - klo:21:45 »
syön
Herra armahda.

Poissa hippiäinen

  • ystäväkansaa
  • Viestejä: 2055
Vs: Miten puran stressiä?
« Vastaus #14 : 13.10.12 - klo:12:33 »

Vaikkapa kiekkokatsomossa  :109:

"Kun oma pohja vajoaa, Niin armo yhä kannattaa. Sen päällä, niin kuin kallion, Minulla turvapaikka on."
(SV 113:7)