Joulunaikoina tuli sellainen idea, että pitäisi olla sellainen laki, että jos on ylipainoa, niin ei saa kyseisen vuoden jouluna eikä seuraavankaan vuoden jouluna syödä jouluruokia taikka niitä valmistaa.
Ja sakko olisi tietysti niin korkea, että ei uskaltaisi edes salaa syödä jouluruokaa, mikäli kielto on päällä.
Tällainen laki johtaisi siihen, että kovin moni pyrkisi huolehtimaan siitä, että joulupöytä ei menisi sivu suun.
Kuka nyt haluaisi jouluansa pilata?
Vastustan ehdottomasti tuollaista lakia. Pakolla ei onnistu.
Reilu vuosi sitten työterveyslääkäri meinasi määrätä kolesterolilääkityksen minulle ylipainoiselle ja muutenkin riskikkäälle. Kysyin saanko kokeilla ensin muita keinoja. Sain.
Mietin tykönäni, mikä olisi minulle luontevin ja silti terveellinen ruokavalio. Netistä löytyy paljon vinkkejä, esim. pienipaatospaivassa-sivusto, jossa voi testata, mitä omasta ruokavaliosta voisi muuttaa.
Ainoa mitä painonpudotusvaiheessa jätin lähes kokonaan, oli sokeri ja vehnä. Muuten söin kaikkea monipuolisesti. Liikuin paljon. Paino alkoi pudota kuin itsestään.
Niin viime kuin tänäkin jouluna olen syönyt kaikkia perinteisiä jouluruokia. Paino ei noussut ollenkaan. Söin hyvällä omallatunnolla ja kohtuudella. Söin jopa torttuja, taatelikakkua, pipareita ja suklaata, mutta vain hyvin vähäisissä määrin.
Viime syksyyn verrattuna olen 14 kiloa kevyempi. Kolesteroliarvot ovat lähes normaalit. Verenpaine on muuttunut normaaliksi. Lääkärikin oli ihmeissään.
Kannustan kaikkia tekemään pysyviä muutoksia ruoka ja liikunta tottumuksiin. Niillä saadaan pysyviä tuloksia.
