Terveys ja hyvä olo

[myyrä]

Minä syön syksystä kevääseen päivittäin D-vitamiinia, mutta ne mitä ostan, on yleensä olleet rasvaan pakattuja. Rasvaliukoisena vitamiininä D-vitamiini imeytyy paremmin ja nopeammin. D:stä on ollut selvästi hyötyä, pirteämpi olo ja sen on todettu myös ehkäisevän niveltulehduksia.

[mt]

Minä syön syksystä kevääseen päivittäin D-vitamiinia, mutta ne mitä ostan, on yleensä olleet rasvaan pakattuja. Rasvaliukoisena vitamiininä D-vitamiini imeytyy paremmin ja nopeammin. D:stä on ollut selvästi hyötyä, pirteämpi olo ja sen on todettu myös ehkäisevän niveltulehduksia.

Rasvapohjaista on minunkin kaapissani maaseuturesidenssissä, kaupungissa sellaista, joka tässä mittauksessa asialliseksi havaittiin. Rasvapohjaisia valmisteita ei nyt tutkittukaan, joten niiden hyvyydestä en voi päätellä mitään. Usean talven kokemuksella uskon kuitenkin, että jotain vaikutusta on ollut, koska petiin kaatavia flunssia ei ole ollut, vaikka virusten yrityksiä olen kyllä havainnut joka talvi.

Riitta-mummin mainitsema Kalcipos-D lienee lääkevalmiste eikä lisäravinne, joten sen ilmoitetut pitoisuudet pitävät melko varmasti paikkansa. Sen D3-pitoisuus on kuitenkin varsin alhainen, 10 mikrogrammaa, kun esim. yli 60-vuotiaille taidetaan nykyisin suositella 20 mikrogrammaa ympäri vuoden. Niinpä meidän vanhuskin saa sen lisäksi pari lisänappia, ja hyvin on vaari pärjäillyt.

Mt

[öppiäinen]

Näkyy jotain 70-prossaista tuo kaapista löytyvä d-vitamiinivalmisteeni olevan. On vain jäänyt viime aikoina napsimatta. Ehkä voisin taas aloittaa ja nostaa annosta kolmanneksen. Jos pysyisivät nuo tänä syksynä sorminiveliin iskeneet kolotukset poissa.

[malla]

Jotenkin kiitollinen mieli siitä että on terveys.
Sitä ei ehkä aina huomaa mutta jos sen menettää ja tulee jokin sairaus niin silloin sen arvon kyllä huomaa.
Kiitos Isä taas tästä päivästä ja tämän päivän asioista ja kaikesta.

[vn]

Jotenkin kiitollinen mieli siitä että on terveys.
Sitä ei ehkä aina huomaa mutta jos sen menettää ja tulee jokin sairaus niin silloin sen arvon kyllä huomaa.
Kiitos Isä taas tästä päivästä ja tämän päivän asioista ja kaikesta.

Joo, kyllä näin on.
Tällä hetkellä saan iloita ja kiittää (kun vain muistaisin) terveyteni ilmeisen hyvä, ja myös tuo hyvä olo,
kevyt ja huojentunut olo, vaikka välillä aina jotkut asiat takkuaa, niin pohjalla on kuitenkin levollisuus.

[PekkaV]

   pohjalla on kuitenkin levollisuus.

[myyrä]

Eikös vanhat heränneet kiittäneet sairauksistaan?

[PekkaV]

   Kiittivät. Uudemmatkin kiittävät, jos pystyvät.

[Kalistaja]

 Ei sokeria kahviin, jäätelöä ei liki lainkaan, ei sokerihuurrutettuja mehuja, pullaa oikeastaan vain pyhäisin. Pitkä kävelylenkki joka J:n päivä. Tuota on nyt ollut vuoden verran. Kunto ikääni nähden nyt hyvä. Painoa pudonnut kuin huomaamatta noin vuodessa noin kaksitoista kiloa. Että täten.

[PekkaV]

   Saisko päivitetyn kuvan?

[Kalistaja]

  ET nyt, mutta kerron: poskia minulla on vähemmän kuin tuossa foton sinisellä soffalla myhäilevässä ukossa. Saatoit nykyminästä nähdä vilauksen viikko sitten Kampin seuratuvalla Helsingissä. Sitä paitsi: ohennun tästä vielä!

[sadetta]

  Kiittivät. Uudemmatkin kiittävät, jos pystyvät.

Kiittäminen tekee hyvää, se parantaa oloa ja eloa ja aukaisee portteja. Katkeroituminen on ikävämpi juttu, tukkii ja haittaa eniten katkeran omaa elämää. Ei kiittäminen silti aina helppoa ole.

[Atanasia]

terveys on yliarvostettua

[myyrä]

Vilkaisin sen verran äskeistä A-Talkin D-vitamiinikeskustelua että selvisi, mitä varten Itä-Suomen yliopisto ja vitamiinin valmistajien (ainakin Vitabalans) käyttämä tanskalainen labra on saaneet erilaiset tulokset D-vitamiinipitoisuuksissa. Asia on nyt selvä kuin pläkki: käytetty analyysimenetelmä on erilainen eli molempien tulokset on oikeita.

Yliopisto käyttää uutta käänteisfaasimenetelmää (minulle henk.kohtaisesti tuntematon) ja toisella on käytössä vanhempi, ilmeisesti pylväskromatografiamenetelmä. Ensimmäiseen tarvitaan vähemmän näytettä. Niin kuin Vitabalansin labrapäällikkö totesi niin valmistukseen käytetyt apuaineet (erilaisia eri valmistajilla) aiheuttavat virhettä.

Pääsääntönä tällaisissa tutkimuksissa on, että näytteen määrä on riittävä ja se on tarpeeksi homogeeninen eli tasalaatuinen. Itse en ole tutkinut kuin C-vitamiinipitoisuuksia.

[seppos]

terveys on yliarvostettua

En sanoisi noin sillä minulla on paha tapa aliarvioida omaa terveyttäni ja laiminlyödä sitä. Tiedän, että joillakin se on pahasti yliarvostettua ja kehittynyt jopa suoraan sanoen epäjumalaksi. Onneksi olemme erilaisia.