Ketjun otsikon perusteella en arvannut, että täällä olisi karppikeskustelu menossa. Kopioin tähän tekstini tuolta niksautteluketjusta:
"Joku mainitsi karppauksenkin tässä ketjussa. Karppausta on aika monenlaista, joten sitä ei ehkä kannata niputtaa yhdeksi asiaksi. Muistuttaisin kuitenkin, ettei karppaajakaan jätä hiilareita kokonaan pois, vaan (esim. atkinsilla) kahden viikon laskeutumisjakson jälkeen niitä jonkin verran lisätään. Ja tämä määrä kyllä riittää aivoille. Tosiasia on, että jotkut voivat paremmin karpatessaan, ja joidenkin on helpompi syödä kohtuullisesti karppiruokavalion avulla. Tämä heille suotakoon. Itseasiassa ns. virallisterveellinen ruokavalio ja hyväkarppi ruokavalio ovat lähes identtiset! Oleellinen pointti on myös se, että useimmat siirtyvät karppiruokavalioon roskaruokavaliosta, eikä suinkaan siitä virallisterveellisestä. Tällöin se karppi on aivan varmasti parempi vaihtoehto kuin entinen. (Ja tähän perään todettakoon, että itse pyrin syömään näkökulmasta riippuen hyväkarpisti tai virallisterveellisesti. "Juutalaisille olen juutalainen ja pakanoille pakana." ;-)) Ärsyttää suunnattomasti, että ihmiset tekevät karppauksesta niin helposti peikon tai enkelin. Ruokavalio se on siinä missä mikä tahansa muukin, ei sen kummempaa."
Mä pyrin siis syömään itse hiilareita kohtuudella ja valitsemaan ne hyvin. Aamulla pari palaa ruisleipää, aterioilla mieluummin kasvislisuke kuin perunaa tai pastaa, sokeria ja leivonnaisia vain juhlissa jne. Samalla yritän huolehtia riittävästä proteiinin saannista. Eli jonkin määritelmän mukaan ruokavalioni on hyväkarppi tai hiilihydraattitietoinen. Toisaalta ruokavalioni mahtuu ihan hyvin virallisterveellisiin raameihin, sillä eihän niissäkään kielletä perunan ja pastan korvaamista kasviksilla!
Joskus aiemmin karppasin tiukemminkin, ja sekin sopi minulle. Voin alakarppiaikanakin ihan hyvin, parin päivän totuttelun jälkeen. Nälkä ei ollut koskaan ja paino putosi, kun ruoan määrä oli helppo pitää aisoissa. Suurin syy miksi siirryin pois tiukemmasta karppauksesta oli se, että koin sen käytännössä hankalaksi. Esim. töissä ei voinut syödä kouluruokaa, joka usein on perunamössöä tai pastapataa, mutta samalla oli myös vaikeaa keksiä töihin sopivia eväitä, jotka eivät olisi olleet sosiaalisesti hankalia. Kyläilyt olivat yhtä tuskaa, kun en niissäkään tilanteissa halunnut lipsua jne. Nykyinen linjani sopii mulle paljon paremmin, ja olen äärimmäisen tyytyväinen siihen, että olen löytänyt luultavasti sen itselleni parhaan ruokavalion. Ennen raskauttani sain 30 kiloa pois yllättävän helposti, kun tapa tuntui omalta ja pää oli hommassa mukana. Raskausaikana on ollut tavallista enemmän lihan himoa (luultavasti hemoglobiinin laskun takia?) ja proteiinia on tullut sen takia syötyä tavallista enemmän. Niin on kyllä kaikkea muutakin, joten kunhan vauva ulkoistuu, on taas aika vähän tsempata ja löytää uudestaan se paras syömätapa. :-)
