Henkinen tasapaino luo onnellisuutta ja jaksavuutta.
Tasapainoon vaikuttavat:
elämän tavat,
päivärytmi,
ihmissuhteet,
vallitseva ilmapiiri,
arvostus,
työ,
stressin hallinta,
rentoutuminen,
liikunta,
harrastukset,
parisuhde,
aivokemiat,
defenssi-mekanismien kehittyminen,
itsetunto,
vaihtelu,
itsestään huolehtiminen..