Körttifoorumi
Keskustelu => Yleinen keskustelu => Aiheen aloitti: Leena - 25.03.15 - klo:08:26
-
Ajattelin tällaista, saattaa kiinnostaa, itseäni kiinnostaa kysymys uneen annettavasta lääkityksestä noin ylisummaan.
Tiedämme unihygieniat, viileähkö huone, ei stressiä ennen nukkumaanmenoa 2 tuntia, villasukat, tai puuvillasukat. Joitakin auttaa lämmin suihku. Joitakin lämmin maito muuten. Kevytsarjainen lueskelu auttaa joitakin. Jonkin pitäisi viedä ajattelua pois harmeista ja töpeksinnästä. Ei vuoteeseen muuta kuin nukkumista ja seksiä varten. Ei edes makkariin jos omistaa kaksion.
Kotona auttoi riitojen sopiminen, mikä ei nykyisin ole aina mahdollista jos vaikka riitelee netitse tai huomauttaa netitse ja sanotaan ettei saa. Minun on esim. vaikea päästä yli seminaarien joidenkin tyyppien käytöksestä vaikkei ne kohdistuneet minuun. Tyyliä "tää oli minusta tylsä" vaikka itse sanoin perään, ettei minusta vaan.
...................
Kaikkia ei tämä auta, ja heidän on nukuttava jotta jaksavat useasti erittäin raskaan työnsä.
Eräs tapa olisi kai tehdä työ vähän sinnepäin. Tunnen sellaisia lääkäreitä, mutta mielestäni he ovat vaarallisia. Samoin esimerkiksi terveyskeskus psyk sairaanhoitajilla on tolkuttomia työpäiviä.
.............
Kivut valvottavat. Panadol yli 3 grammaa poksauttaa maksan, salisylaatit kuten burana siis tuhoavat sydänverisuonisysteemit eikä Tramalia tai Panacodiakaan saa syödä.
...............
Mitä te teette?
On myös suvuttaista unettomuutta.
-
Vaikea aihe....
Minä varmaankin elelen kaikkien "sääntöjen" vastaisesti, ja siksi nukun lyhyesti ja huonosti.
Sen olen huomannut että iän myötä unen tarve vähentynyt.
Lääkitys herättää aamuöisin 1-2 kertaa kamalaan hikoilupuuskaan, onneksi nukahdan uudelleen.
Iltaisin en osaa hiljentyä ja rauhoittua riittävän aikaisin.
Tekemättömät työt, paineet, stressi valvottaa...tässä mulla muutoksen ja parannuksen paikka.
Jos joskus harvoin lösähdän nojatuoliin "katsomaan" telkkaria, tai kesällä terassin tuoliin...
niin nukahdan siihen paikkaan...eli tuo rauhoittumisen ja hiljentymisen kyky mulla avainsana.
Ulkoilua ja liikuntaa pitäisi lisätä...pitäisi ja pitäisi...jne...jne...
Jep...mutta...kyllä tämä tästä...."siis älä pelkää jos jokin muuttuu"....
elä täysillä Elämän Kevättä....."matkalla oon uuteen huomiseen"...
-
Nukun pillereillä. Tällä hetkellä Levozinilla, jos tarkemmin haluat tietää. Eilen unohdin ottaa purkin mukaan, kun lähdin peli-iltaa viettämään, joten menin neljältä aamuyöstä nukkumaan. Onneksi työaika joustaa jonkin verran.
Mielelläni nukun myös lounaan päälle puolen tunnin tirsat, jos vain mahdollista. Tosin siitä menee ensimmäinen vartti nukahtamiseen, ja vasta toisen nukun. Mutta se virkistää kummasti.
Jostakin varhaisteinistä pitäen vuorokausirytmini on ollut viivästynyt. Veljeni sanoi, että vuorokaudessa pitäisi olla 30 tuntia. Allekirjoitan sen. Voisi nukkua kymemnen ja valvoa 20 aina peräkanaa. Muutenkin olen sellainen, että kun lopulta pääsen jossakin asiassa vauhtiin, on vaikea lopettaa ja siirtyä johonkin toiseen juttuun. Sitten kun olen lopulta nukahtanut, nukun kyllä hyvin ja sikeästi. Isänikin oli yökukkuja, sanoi että yöllä on runsaasti ajatusenergiaa vapaana kun muut nukkuvat :)
-
Tuo viileähkö huone ei muuten minulla toimi ollenkaan, sillä usein palelen siinä vaiheessa kun käyn vuoteeseen. Viimeksikin nukkumaan käydessä piti ensin lämmittää itseni kuumalla suihkulla. Yön mittaan lämpenen ja joudun ehkä riisumaan tai heittämään peittoa vähemmälle. Ja jostakin syystä jalkateräni palelevat vuoteessa enemmän, jos niissä on sukat, joten saatan olla muuten vaatetettu mutta jalkojen osalta en.
Päivät ovat niin lyhyitä, ettei millään raatsisi uhrata illasta paria tuntia jollekin tylsälle tekemiselle, jotta nukahtaisi. Vuoteeseen menen joskus myös voimistelemaan; muutama venytys on siinä kätevintä suorittaa. Mutta esimerkiksi lukea en siinä osaa.
-
Joo, aika jännää tuo kylmä tai lämmin.
Minua on ihmetyttänyt yksi juttu. Joka ikinen kerta kun on otettu päästä magneetti eli mri, olen nukahtanut saman tien. Aivan että hoitaja on pudistellut hartiasta että herääs nyt ja häivy siitä.
Sama on yöjunassa etenkin ylimmällä pritsillä. Jos asemalla seistään pitempään, herään oitis.
Onkohan se jokin lastenvaunuefekti? Vähän tärisee ja hurisee ja liikkuu ja pään yllä on kuomu.
Voisikohan tehdä sellaisen sängyn, ja patentin sille?
Minulla on kylmyys ihan välttämätön. Sitten kaksi täkkiä. Taatusti jokin parvekkeellanukuttamismuistuma. Mutta jotain kunnollista pitäisi kehittää. Päiväväsymys on mänttipäistä.
Lääkkeistä ei tule tasan mitään, olen unessa ympärivuorokautisesti.
-
Kun on hyvä päivä, kuten tänään tuntuu olevat, alan jo aamusella puuhailla sekä ruumillisia, että henkisiä juttujani. Näin päivä etenee mieluisasti. Jos en urvahda päiväunille, ja iltapäivälläkin on puuhaa, kuten eilen oli kahvivieraat pari tuntia, uneni on hyvää.
Käytän nukahtamispilleriä koska ajatukseni alkavat yleensä harhailla kaikessa mahdollisessa kun pitäisi olla unen aika. Se takaa kuuden tunnin unet. Olen herkkä äänille, ja niimpä olemme nukkuneet jo muutaman vuoden puolison kanssa eri huoneissa, kuin kuninkaalliset.
Molemmat kuulema kuorsaamme, vaikka minä en usko moista itsestäni. :003:
Siis, kun olen sopivasti väsynyt, enkä huolissani, kuten eilenkin, nukun 9 h yhteen putkeen.
Olen tähän erinomaisen tyytyväinen. Lääkärini tukee tätä.
102-vuotias ystäväni on nukkunut Imovanin avulla 35 vuotta. Ja järki kulkee aina yhtä hyvin, ja sydän on kultaa, vaikkakin jo hauras.
-
Kun on hyvä päivä, kuten tänään tuntuu olevat, alan jo aamusella puuhailla sekä ruumillisia, että henkisiä juttujani. Näin päivä etenee mieluisasti. Jos en urvahda päiväunille, ja iltapäivälläkin on puuhaa, kuten eilen oli kahvivieraat pari tuntia, uneni on hyvää.
Käytän nukahtamispilleriä koska ajatukseni alkavat yleensä harhailla kaikessa mahdollisessa kun pitäisi olla unen aika. Se takaa kuuden tunnin unet. Olen herkkä äänille, ja niimpä olemme nukkuneet jo muutaman vuoden puolison kanssa eri huoneissa, kuin kuninkaalliset.
Molemmat kuulema kuorsaamme, vaikka minä en usko moista itsestäni. :003:
Siis, kun olen sopivasti väsynyt, enkä huolissani, kuten eilenkin, nukun 9 h yhteen putkeen.
Olen tähän erinomaisen tyytyväinen. Lääkärini tukee tätä.
102-vuotias ystäväni on nukkunut Imovanin avulla 35 vuotta. Ja järki kulkee aina yhtä hyvin, ja sydän on kultaa, vaikkakin jo hauras.
Mielestäni on silkkaa hysteriaa kieltää nukahtamislääkkeet jostain moraalisista tuntemuksista ihniseltä jolle niistä on selkeä hyöty. Minulle ei oikein ole >:(. Tai sitten oma moraalinen hysteriani vie tehot. Sitä epäilen. Suku nukkuu hyvin kun tainnutan heidät.
Ainahan se on hyvä jne jos ilmankin jne ja eihän niistä koskaan tiedä jne. Mummuni käytti unibentsoja viisikymmentä vuotta eikä häneltä mennyt muisti eikä mikään. Epäilen että jatkuva valvominen toimisi pahemmin.
Kehittelen itselleni kaikkia konsteja kun näin on.
-
Saisikohan lankomiestä intoutumaan kehittelemään sitä lastenvaunut aikuiselle-projektia? :-\
Eräs uusi keksintö on että nukkuu kuin vaelluksella tai leirillä. Siis kehittää olosuhteet. Huone kylmäksi ja makuupussiin. :icon_biggrin: Toimii.
-
Tiedän yhden, joka nukkuu lasitetulla parvekkeella makuupussissa ja ilmapatjalla.
-
Ikääntyessään ihminen palaa lapsuuttaan kaipaamaan monin tavoin. Juuriaan, leikkejään, omaa sänkyäänkin.
Näistä on mediakin puhunut. Aikuisille on jo tulleetkin värityskirjat. Monet kokevat hyvänä stressinpoistona väritellä rajojen sisälle kuten lapsoset. Aikuisten kirjojen kuvat ovat tiemmä hyvin suuritöisiä, täynnä pieniä yksityiskohtia.
Eikö tämä vastaa samaa kuin ristipistotyöt.
Myös nukkumatavoista olen kuullut puhuttavan. Tanskalainen maajussi on tehnyt lapsilleen afrikkalaismallisen majan. Siinä hän loikoili lastensa kanssa ja suunnitteli talvieristeitä.
-
Ikääntyessään ihminen palaa lapsuuttaan kaipaamaan monin tavoin. Juuriaan, leikkejään, omaa sänkyäänkin.
Näistä on mediakin puhunut. Aikuisille on jo tulleetkin värityskirjat. Monet kokevat hyvänä stressinpoistona väritellä rajojen sisälle kuten lapsoset. Aikuisten kirjojen kuvat ovat tiemmä hyvin suuritöisiä, täynnä pieniä yksityiskohtia.
Eikö tämä vastaa samaa kuin ristipistotyöt.
Myös nukkumatavoista olen kuullut puhuttavan. Tanskalainen maajussi on tehnyt lapsilleen afrikkalaismallisen majan. Siinä hän loikoili lastensa kanssa ja suunnitteli talvieristeitä.
Hei suurta, :icon_biggrin:msen värityskirjan voisi haluta. Ristipisto pohjakankaslle muuten missä kuva jo on painettuna taitaa tulla hyvin lähelle.
-
Tästä tietoa: https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=aikuisten+v%C3%A4rityskirja
Thomas, huomaa Kalevala-värityskirja ! :icon_biggrin:
Leenalle: My secred garden. :023:
-
Olen vielä toistaiseksi niin onnellisessa asemassa, ettei minulla ole juurikaan univaikeuksia. Nuorempana olin vielä kovempi nukkuja. Nykyisin sentään heräilen välillä. Saatan käydä vessassa. Välillä heittelen peittoa tai riisun villasukkia jalastani, mutta sen jälkeen jatkan unia. Nykyisin saatan jopa valvoa tämmöisen heräämisen jälkeen, mutta en vaivaannu siitä. En yleensä katso kelloa. En tiedä kauanko valvon. Makaan rentoan ja pyrin ajattelemaan jotain hyvin keveitä ajatuksia. Mietin vaikka, mitä unta haluaisin nähdä.
Hyvin harvoin joku mieltä painava asia yrittää estää nukahtamisen. Silloinkin pötkötän rentona. Jos ajatus yrittää pyöriä ikävää kehää, pyrin olemaan ajattelematta mitään. Keskityn hengitykseen. Alan matkia nukkuvan rauhallista hengitysrytmiä. Vedän henkeä raskaasti, kuuluvasti ja hitaasti nenän kautta ja ihan pikuriikkisen tauon jälkeen päästän sen vapaasti ulos. Tuo hengitykseen keskittyminen puhdistaa pään ajatuksista. Ja raskas hengitys alkaa väsyttää. Se tehoaa minuun aika hyvin.
Tietenkin yritän jättää kaikki ikävät asiat Herran huomaan. Toistaiseksi en ole tarvinnut kipulääkkeitä nukkuakseni. Se on minun onneni. Joskus jotkut innostavat asiat on niitä, mitkä pyörii liiaksi mielessä, kun pitäisi nukkua. Niitä on helpompi karistaa mielestä kuin ikäviä asioita. Joskus kyllä tuntuu, että sitä menee jonkun tapahtuman jälkeen ylikierroksilla, kun pitäisi nukkua.
-
Tuo on kyllä hyvä. Minua kiinnostavat ne unettomat suvut, joista kuulin, että on ja kun lähti kyselemään niin oli todella tiedossa unettomuutta jossain noin neljässä sukupolvessa. Tällöin unettomuus eli vaikeus nukahtaa alkaa hyvin varhain. Se ei näytä riippuvan mistään eikä liittyvän mihinkään. Mutta päiväväsymystä heillä on. Eli eivät ole niitä kuin Napoleon joka todella tarvitsi vain neljä tuntia unta öisin.
Oma spesiaalijuttuni on ottaa ajatuksiin jokin, yleensä joko aika helppo tai sata vuotta sitten kirjoitettu uskonnollinen romaani (aivan spesiaalilaji!) tai tosielämän tapaus, jolle alan kehitellä toisenlaista jatkoa joltakin kohdalta tyyliin
.... Jos Maurin ei olisi ollut pakko jäädä isännöimään koska siten toteutuisi neljäs käsky vaan hän olisi saanut jatkaa opintoja, ja hän olisi ... Olisi... Olisi... Jonka seurauksena hän ja Margit..... Jos uudelleen avioitumista ei olisi pidetty syntinä, niin Margitin lähdettyä Mauri....
Se vie ajatukset pois kaikesta, ja kuitenkin siihen nukahtaa.
-
Olen keski-ikäinen ja ongelmana on se, että minua ei väsytä. Parin kolmen tunnin yöunia ja sitten taas takatukka putkella haen kaupasta perunoita.
-
Lainasin juhanin ' takatukka putkella'-ilmaisua siinä mielessä, että EI ! Minullahan ei ole takatukkaa, vaan polkkatukka, jakaus keskellä päätä :003:.
Olen aikuistuttuani, en tunne olevani vielä vanhus, tullut herkäksi äänille . Kuorsaus on jo eliminoitu korvan juuresta. Koiran kynsien rapsahtelu parketilla herättelee usein, mutta saan aika usein unen uuteen alkuun. Nukun sen nukahtamispilleri, joka ei ole kolmiolääke, ansiosta n. 6 tuntia, oikein väsyneenä jopa yhdeksän.
Nuorena nukuin kymmenen tunnin yöunet, eikä vauvan itkukaan juuri häirinnyt kun Matti nousi hoitamaan.
Minulla on kaksi kelloa huoneessani, niiden mekaaninen raksutus on unettavaa. Samoin hyvin hiljainen klassinen musiikki, vaan ei kaikki niistäkään.
Metodini muistuttavat Pyrtsin keinoja täkin heittelemisineen, sukkien riisumisineen. Mikähän jippo niissäkin on.
Hengitysharjoitukset ovat tuttuja ja rentouttavia. Ne opin jo teatteriharrastuksissani.
Ongelmani ovat niskajumit päänsärkyineen. Särkylääkkeitä en ota.
-
Olen keski-ikäinen ja ongelmana on se, että minua ei väsytä. Parin kolmen tunnin yöunia ja sitten taas takatukka putkella haen kaupasta perunoita.
Mutta jos ei nukuta ja on silti virkeä.... :-\. Ja on suuri perunain tarve? Joku vain ei tarvitse unta.
-
Minä aina vähän huolestun jos jollain ystävälläni on pysyväisluonteisia kipuja. Parastahan on jos pärjää lääkkeittä, niistä tulee hirmujuttuja, parasetamolia kolme grammaa päivässä on äkkiä syöty ja hyvästi, maksa. Siis jatkuvammin. Aspiriinisarjalla on sydänverisuoniseurauksia.
Ja hirmujuttuja kuulee jatkuvasta kivusta. Tietty myyvät esimerkiksi jotain kaurapussin tapaista. Tiikeribalsami auttaa minusta kyllä. Selkä tärskähti kun mentiin nurin taksinaisen kanssa. Yritin selittää että ahvihhen uhea hän ojensi vienosti kättään, niinkuin ohjataan sokeaa. Sanoin että ei uo hiitä mitä on vaikeahko ymmärtää. Tultiin Roomasta 2012 ja koko retkikuntahan sai flunssan ja vahingossa jakelin kaikki rohtoni pois. Silloin tulee basilaarikohtaus yleensä. Siinä kun menee lihashalkinta se koskee myös puhetta.
Mentiin molemnat nurin komeasti ja juuri portaan reunalle ja jäi matkalaukun vetokahva alle. Onneksi hän vain nauroi eli ilmeisesti putosi paremmin.
Sellaiseen auttaa baletin perusliikkeet eli hyödyttää mennä aikuisbalettiin vaikka millä iällä. Kai koska harjoitetaan kaikkia syviä lihaksia. Otan lääkettä kun seisominen alkaa tulla sietämättömäksi tai kipu herättää tai muuta luovaa. En halua kroonista kipua enkä masennusta, se on kova kipu. :-\
-
Kuinka muuten vaikuttaa :kahvi: ? Sanovat ettei tippaakaan joku peräti että ei neljän jälkeen iltapäivällä. Joskus siitä piti tuleman haimasyöpä. Nythän se on jokin terveyselintarvike.
Kotona juotiin iltakahvia, ei iltateetä. Joku ei nuku ilman kahvia. Liian väsyneenä ei saa unta.
-
Nukun iltapäivisin 1-2 tuntia.
-
Mutta jos ei nukuta ja on silti virkeä.... :-\. Ja on suuri perunain tarve? Joku vain ei tarvitse unta.
Isäni puolelta suvusta, isoenoni, oli järkyttävä. Hänellä oli keskellä kirkasta päivää viidentoista minuutin lepohetki. Hän nukkui sen ajan. Kolmea työtä hän teki. Yöunia ei tarvinnut hän. Kyselin näistä tauoista, että montako unitaukoa hänellä oli. Isoeno oli sitä mieltä, että pari tuntia hän nukkuu päivässä. 160 maratoonia hän juoksi ja olisi juossut enemmänkin, mutta hän kuoli.
-
Heräsin juuri tunnin päikkäreiltä. Yritän välttää tätä vaikka kuinka väsyttäisi. Tänään on minulle tärkeä ehtoolliskirkko alkamassa klo 19 ja varauduin täten.
Päiväuneen pääsen musiikkia kuuntelemalla.
-
Kuinka muuten vaikuttaa :kahvi: ? Sanovat ettei tippaakaan joku peräti että ei neljän jälkeen iltapäivällä.
Lienee yksilöllistä. Kyllä meilläkin kotona iltakahvi juotiin. Nukahtamisvaikeuteni taisivat kyllä alkaa jo ennen kuin vaihdoin teestä kahviin joskus teininä. Ja jatkuvat edelleen, vaikka nykyään lopetan kahvinjuonnin jo hyvissä ajoin ennen tuota kello neljää. Tänään taisi mennä kahden maissa viimeinen kupinpohjallinen espressoa.
Isäni puolelta suvusta, isoenoni, oli järkyttävä. Hänellä oli keskellä kirkasta päivää viidentoista minuutin lepohetki.
Päivällä nukkuminen on paljon tehokkaampaa kuin yöllä nukkuminen, jollei nuku liian pitkää tovia. Pärjää vähemmilläkin unilla. Ehkä se on sama kuin se että yöllä ajatteleminen on tehokkaampaa kuin päivällä ajatteleminen?
Sikäli odotan eläkeikää, että voi valvoa ja nukkua miten lystää. Mikäli kivut antavat myötä (nyt niitä ei vielä ole).
-
Tänään oli mulla sellainen harvinaisuus että tuli otettua lähes parin tunnin päikkärit...
ja nyt sitten kukun tässä...mutta nyt yritän unten maille...hyvää yötä!
:039:
-
Vaikka juon useimmiten vain reilun mukillisen aamukahvia koko päivänä, on takuuvarma unilääke jättää juomatta tuo mukillinen. Tai juoda sen sijasta vaikka kupillinen murukahvia tai teetä. Kyllä vaan nukuttaa koko päivän. Mutta ei varmaan toimi yhtä hyvin kaikilla. Toinen on fyysinen rasitus, mutta ei ihan ennen nukkumaanmenoa. Olen kuullut että kropan jäähtymisessä fyysisen suorituksen jälkeen voi mennä jopa 4 tuntia. Juustoa ja tomaattia pitäisi kuulemma välttää illalla, niissä on jotain mikä piristää.
-
Kyllähän näistä kirjoituksista yritän oppia. Olen sellainen lyhytuninen.
-
Olen aina ollut huonouninen - menetän helposti yöunet milloin mistäkin syystä. Nykyisin tarvitsen töissä ollessani lääkettä, sillä muuten herään ajattelemaan työasioita aamuyöstä. 1/8 tablettia mirtatsapiinia auttaa pysymään unessa kahdeksan tuntia. Loma-aikoina en sitä tarvitse vaan nukun muutenkin. Hiukan huolestuttaa, mahtaako lääke vuosien käytössä aiheuttaa haittoja vaikkapa muistille, kun on vahvat alzheimer-geenit molemmilta puolilta.
Makuuhuone on viileämpi kuin muut huoneet, peitto on lämmin ja jalassa villasukat. Rauhallista lukemista nukkumaan käydessä - eipä tarvitse montakaan minuuttia unta odotella.
-
Otan puolentunnin päikkärit noin yleensä ja meillä on ajastin herättämään meidät ettemme vie yöunista. Pärjään hyvin ilmankin päikkäreitä, mutta lounaan jälkeen se vaan raukaisee niin suloisesti. Usein en nuku, vaan loikoilen pitkälläni. Pyjamasta öisin luovuin yli 40 vuotta sitten ja se lopetti tarpeettoman hikoilun öisin ja antoi vapauden kropalle. Aikoinaan vatsavaivoisuta jontuen oli kuin hyrrä öisin kunnes sain lääkityksen. Vielän muistan ensimmäisen yön kun nukuin pyörimättä.
Mitä Maisakai tuossa murehti ei varsin suuri huoli ole ainakaan tuolla annostuksella. Useat unilääkkeet huonotavat ajan myötä tasapainoaistia, mikä on niissä suurin murhe.
-
Mirtatsapiini ei ole varsinaisesti unilääke vaan kai psyykelääke, mutta siitä havaittiin, että pikkiriikkisinä annoksina se toimii unen laatua parantavana ja estää aamuyön heräilyt. Toimii niin tehokkaasti, että tunnin kuluttua ottamisesta nukahdan väkisin, vaikka kehotetaan ottamaan kaksi tuntia ennen nukkumaan menoa eikä se edes ole nukahtamislääke. Vaikutukset ovat varmaan yksilöllisiä, minulle riittää murunen rauhalliseen uneen. Sivuvaikutuksena mainittiin vilkkaat unet, ja niitä kyllä riittää. Muistan usein edellisen yön unen vielä seuraavana iltana nukkumaan käydessäni. Sitten tuleekin jo uusi kiinnostava filmi. :)
-
Mirtatsapiini on masennuslääke varsinaisesti. Minäkin sitä kokeilin, mutta päiväväsymys oli niin armoton, että lopetin. Ja toisaalta iltatainnuttimena se ei toiminut kovinkaan tehokkaasti.
Myös tuo käyttämäni Levozin vilkastuttaa unennäköä. Jos on taipumusta painajaisiin niin sitten näkee kai niitä, mutta onneksi minulla ei ole sitä ongelmaa.
-
Minä en useinkaan pane merkille että on nukkuma-aika.
Rupesin iltapuhteena katsomaan mikä niissä verbeissä mättää, ja päätin että selataan nyt nopeasti vaan perusmuodot. No, tuli vastaan kiinnostavia pronomineja ja yhtäkkiä, kauhistus, kello oli puoli viisi.
Eihän kukaan nuku jos stimuloi itsensä virkeäksi. Luulin ennen että vain kirjoittaessa käy siten. Mutta että kreikan kielioppi...,
Sitten luin ensi kertaa passiokertomuksen kreikaksi.
-
^Vähän sama vika, maailma ilmiöineen vain on niin kiinnostava. Ja joskus kyllä vaivaavat valvottavasti huoletkin.
-
Heräsin juuri oikeaoppisilta puolen tunnin päiväunilta. Näin jaksan perhekeskeisen pääsiäisenvieton. Niin myös kaikki arjen päivät. Sairauksien myötä on ollut totuttava hyvin säännölliseen elämäntapaan ja rytmiin.
Jo se, että valvon tunttin pidepään kuin tavallista panee rytmin sekaisin. Sitten olen kauan kuin 'puulla päähän lyöty'.
En ole koskaan ollut iltavirkku. Nuorempana kun tanssijalka viapatti saattoi mennä jokunen tunti aamuyön puolelle.
Matti on päiväunien suhteen vieläkin täsmällisempi, yleensä. Nyt pääsiäislauantaina hän on koonnut yli kolme tuntia autotallissa aamulla ostamaansa kaasugrilliä. Koira ja minä nukuimme , se nukkuu vieläkin. Matalapaine vaikuttaa minuun samalla lailla, uuvun unille helposti.
Mikäs tässä nyt on ollessa ! Kohta tulee toinen ' pääsiäistipu' yökylään. Toinen on Heppa-mummilla.
Vanhemmat saavat juhlia hääpäiväänsä .
-
^Vähän sama vika, maailma ilmiöineen vain on niin kiinnostava. Ja joskus kyllä vaivaavat valvottavasti huoletkin.
Nimenomaan. Beethoven kuulema nukkui kolme tuntia yössä (?), vuorokaudessa (?). Milloin polttaa kynttilää molemmista päistä?
-
Uni paras lääke on, siitä nauttikaamme
Pikku-nallen kuntohon, aamuksi jo saamme
-
Viime yönä 1/2-kymmenestä lähelle 1/2-kuutta. Yleensä heräilen ja nousen jo ennen viittä. Polarin kello näkyy kirjanneen useita keskeytyksiä, ite muistan vilkaisseeni kelloa kerran joskus neljän jälkeen.
-
Nukun vaihdellen hyvän ja huonon unen välillä. Heräämiset ovat pakollisien vessakäyntien takia kahdesta kolmeen kertaan. Joskus saatan nukahtaa lähes heti uudelleen, toisinaan menee tuntikin uuteen unijaksoon.
Soitan hiljaista musiikkia tai kuuntelen Raamatun lukua, ne ovat hyvä apu.
Tiedän mitä ei pitäisi tehdä lähellä uni-aikaa, mutta ei se aina mene niin.
Kahvia en juo kuin kaksi pientä kupillista päivässä ja viimeisen jo klo 13 paikkeilla.
Herkkä mieleni tuottaa usein ikäviä unia ja jos niihin herää ei uni helposti jatkua.
Nyt Maria Jungerin kuolema valvotuttaa.
-
Uni paras lääke on, siitä nauttikaamme
Pikku-nallen kuntohon, aamuksi jo saamme
Vielä kun sitä jostakin saisi.
Okei, purkista saa. Minulla on tuossa pillereitä, joita ei tarvitse ottaa kuin murunen ja nukun kellon ympäri tai ylikin. Joskus tulee napattua ja sitten makseltua univelat. Mutta minusta on tuntunut, että ne vaikuttavat älylliseen suorituskykyyn, vaikuttavat siitä huolimatta ettei olo tunnu tokkuraiselta. Viimeksi käytettyäni testasin Aamulehden sudokuilla (https://www.aamulehti.fi/sudoku/art-2000007610119.html, en tiedä näkyykö muille kuin meille tilaajille). Sehän ei, toisin kuin otsikko väittää, ole päivän sudoku, vaan niitä saa sivua päivittämällä ratkottavakseen niin monta kuin haluaa. Ja sivulla raksuttaa kello. Sillä kellolla totesin, että totta se on: Hitaammin ratkeaa lääkeavusteisesti hyvin nukutun yön jälkeen. :107: Kokeilin monta kertaa, jotta satunnaisten vaikeuserojen vaikutukset saisi testistä eliminoitua.
Univelka taas vaikuttaa hassusti, nimenomaan ajatustoimintoihin: Lakkaan takertumasta lillukanvarsiin, ja lopulta kaikki vain naurattaa. Jos on jotain kirjoitushommaa, niin tekstiä syntyy vauhdilla ja sopivan kritiikittömästi. Eli olo on kuin humalassa. Kroppa tosin ei tykkää, etenkin kun kahvia menee. Omituisinta on, että ryhti lysähtää ja jalat väsyvät.
-
Nimenomaan. Beethoven kuulema nukkui kolme tuntia yössä (?), vuorokaudessa (?). Milloin polttaa kynttilää molemmista päistä?
Napoleonista on väitetty samaa. Mutta joillakin on luonnostaan huomattavasti muita vähäisempi unentarve. Eivät väkisin yritä pysytellä hereillä, eivät vain saa nukuttua sen enempää. Siinä sitten yrittävät hissukseen viettää aikaa hereillä, jotteivät häiritsisi muita jotka vielä vetelevät sikeitä.
-
Mulla on älykello ranteessa ja se mittaa yö unet.
Pikkaisen kallis mutta mielenrauhan sain sen myötä.
Luulin että nukun huonosti, siis että heräilen, mutta en nyt liikaa, joskus kaksi ketaa ja joskus kerran. Syvää unta tarpeeksi ja muutenkin unenlaatu ollut ookoo.
Herään aamuisin 05:20, keitän kahvin, luen Raamatusta viisi lukua ja sitten selaan netistä ampparit,con uutiset ja katon kurssikehitykset ja sijoitukset ja sitten 07 aikaan töihin.
Kelloni mukaan nukun öisin 7 tuntia ja pikkaisen minuutteja päälle.
Jumalalle kiitos suht hyvältä näyttää.
Äitini 88 vuotias ja samanlainen humoristi kuin minäkin, aina kun soitan, niin ensin kuinka voit ja sitten hän alkaa kikattelemaan ja vitsailemaan. Että sellainen sukuvika rasite ja siitä saa sitten meidät tapaava kärsiä.