Paradoksaalista, mutta elimistö alkaa varastoimaan ravintoa, jos pitää pitkiä pausseja syöntien välillä, siksi ei kannata ns. paastota laihdutustarkoituksessa. Pienet ateriat ja usein ovat tehokkaita, ne saavat elimistön aineenvaihdunnan tehokäyntiin, kun elimistön ei tarvitse pelätä, että ihminen lopettaa syönnin kokonaan. Hedelmiä ym. terveellistä usein, tällä keinolla sain painon putoamaan yllättävän helposti 10 kg enemmänkin varmaan olisi lähtenyt. Kermat, sokerit, keksit pois ja tilalle hedelmiä ja marjoja ja heti on virkeämpi olo.
